Neurofeedback et ses bienfaits

Le neurofeedback, une méthode douce pour aider le cerveau à mieux fonctionner

Qu’est-ce que le neurofeedback ?

Le neurofeedback est une technique issue des neurosciences qui entraîne le cerveau à se réguler tout seul.
On place de petits capteurs sur la tête (non invasifs, sans douleur) qui vont mesurer l’activité électrique du cerveau (EEG).
Ces informations sont ensuite retranscrites en temps réel sur un écran, souvent sous forme de jeux, d’animations ou de sons.

Quand le cerveau adopte un mode de fonctionnement plus équilibré (calme, concentré, stable), le jeu avance mieux, l’image devient plus nette ou le son plus agréable. 
Petit à petit, le cerveau apprend à reproduire ces états bénéfiques, exactement comme on entraîne un muscle à être plus fort ou plus souple.

Les bienfaits du neurofeedback

Pour les enfants

• Concentration et apprentissage : Très concrètement, le neurofeedback aide les enfants distraits, agités ou qui ont des troubles de l’attention (TDA/H). Ils arrivent à rester attentifs plus longtemps et à mieux gérer leurs devoirs.
  Il aide à réduire l’impulsivité, les colères, l’hyper-émotivité. L’enfant devient plus calme et plus confiant.
  
  
• Anxiété et peurs scolaires : le neurofeedback est également très efficace dans tout ce qui est en lien avec l'anxiété.
  Par exemple, il diminue le stress lié aux devoirs, aux tests ou aux séparations (utile en cas de phobie scolaire).
  
  
• Sommeil réparateur : le neurofeedback améliore l’endormissement et la qualité du sommeil.

Pour les parents

• Moins de stress et d’angoisses : comme pour les enfants, le neurofeedback aide à se détendre, à mieux gérer la pression du quotidien et la charge mentale.
  En agissant sur l'équilibre émotionnel, il donnera plus de patience avec les enfants, moins de cris, plus de sérénité en famille.
  Et ceci provoque un cercle vertueux ! Quand les parents sont plus calmes, les enfants le deviennent aussi, et inversement.
• Sommeil de meilleure qualité : utile en cas de réveils nocturnes ou d’endormissement difficile.
  
  
• Clarté mentale et concentration : pour être plus efficace au travail et moins distrait à la maison.

Pour les familles, le neurofeedback est très intéressant pour son effet d'apaisement, les enfants sont plus confiants et attentifs, les parents plus détendus et patients, et une l'ambiance familiale devient beaucoup plus harmonieuse.