Gérer votre stress et vos émotions en équilibrant votre cœur et votre cerveau
Tout au long de l’histoire, à travers les diverses cultures et les religions, le cœur fut considéré comme source de sagesse. Plus de vingt années de recherches en neurosciences ont permis de découvrir que le cœur était plus qu’une simple pompe servant à la circulation du sang. Tout comme le cerveau, le cœur est une intelligence qui possède également son propre système de traitement de l’information. Lorsque le cerveau et le cœur sont en harmonie, il en résulte une capacité à mieux gérer ses émotions et son intuition. Le concept de cohérence cardiaque est apparu aux Etats-Unis en 1991 lorsque son impact bénéfique sur la gestion du stress a été mis en lumière par l’institut HeartMath.
Objectif
Cet équilibre cerveau/cœur facilite l’expression des fonctions cognitives telles que la prise de décision, la créativité et la gestion du stress. On parle alors de COHERENCE CARDIAQUE, une forme de conscience permettant d’utiliser tout son potentiel et de maintenir une santé optimale.
La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est un état dans lequel la variabilité du rythme cardiaque est régulière. Elle favorise l’harmonie, la plénitude et l’équilibre de vie.
Le travail sur la cohérence cardiaque est efficace pour :
- équilibrer son système nerveux autonome
- libérer ses capacités intuitives, intellectuelles et créatrices
- gérer ses peurs, soucis et stress
- dans les cas d’insomnie et d’épuisement
- renforcer son système immunitaire
- faciliter les prises de décisions et améliorer ses capacités de communication
- favorise bien-être et efficacité
Le logiciel Freeze Famer, de biofeedback, mis au point par les chercheurs de l’institut heart Math, permet de visualiser directement sur un écran d’ordinateur la variabilité de votre rythme cardiaque pour comprendre les mécanismes de la cohérence émotionnelle et améliorer la gestion des émotions.
Il sera un allié précieux pour votre santé physique et psychologique. Une technologie innovante pour avoir plus d’énergie, mieux gérer son stress et l’anxiété, protéger la santé et le bien-être.
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