Atelier anti-stress ADO

Face à une anxiété qui monte et qui bloque la tête, cet atelier vise à apprendre des techniques qui permettent de se calmer et de se concentrer.

Cet atelier n’est pas une thérapie, mais il permet d’acquérir quelques techniques efficaces pour faire face à une montée de stress :

• explications sur les mécanismes du stress
• exercices pratiques pour y faire face
• conseils sur le sommeil, la mémoire et les méthodes de travail
• échange avec les autres participant(e)s

Animatrices :
Mme Pilar Ohlendorf et Mme Carolina Vazquez, Psychologues spécialistes en psychothérapie FSP.

Public :
Élèves, étudiants et apprenti(e)s, stressé(e)s devant des épreuves ou des examens.

Conditions :
Être d’accord de s’impliquer dans les exercices proposés, respecter l’avis et la manière de faire des autres participant(e)s.
Arriver à l’heure, venir aux trois séances.